當廈馬和重馬“背靠背”，女子精英普遍二選一，只有黃菲不做選擇題
盡管白金標的廈門(mén)馬拉松算得上每年的“開(kāi)年大馬”，但在很多職業(yè)和專(zhuān)業(yè)隊跑者眼中，它更像是作為冬訓前的一場(chǎng)收官之戰。但在大家連續跑了近4個(gè)月的比賽，有些甚至是一周一賽的頻率下，再去跑頗具難度的廈馬，難免有些“吃力不討好”。
今年廈馬的變化有很多，例如細化分槍?zhuān)∠_級分區，賽道調整，但依據過(guò)往廈門(mén)的天氣狀況和賽道本身的難度，想在廈馬跑好成績(jì)需要非常打上一個(gè)大的X。
今年廈馬在起終點(diǎn)不變的基礎上
取消環(huán)島東路部分路段
調整為經(jīng)湖濱西路、云頂南路
進(jìn)一步優(yōu)化賽道流線(xiàn)與景觀(guān)體驗
而且，與過(guò)往不同，今年的廈門(mén)和一周后的重慶實(shí)現了兩場(chǎng)風(fēng)格各異的馬拉松的“背靠背”，這對專(zhuān)業(yè)隊選手而言又是一個(gè)增加難度的選擇，但考慮到先前的比賽頻次與后面的訓練節奏，“二選一”是她們給出的答案。
但對于大眾女子精英來(lái)說(shuō)，沒(méi)有專(zhuān)業(yè)隊選手那么多顧慮，連續背靠背跑上兩場(chǎng)的可能性不是沒(méi)有，但一定會(huì )有側重，想都沖成績(jì)或沖名次變得幾乎不太可能。
再看看廈門(mén)馬拉松公布的精英選手的名單，就能猜測體制外的選手想沖進(jìn)前8，需要面臨極大的挑戰。
作為白金標賽事，廈馬歷年來(lái)的陣容都相當可觀(guān)。拋開(kāi)國際選手不談，暫且先論國內選手：今年出現在精英陣容中，PB成績(jì)在230內的女將就有8位。其中，有6位來(lái)自專(zhuān)業(yè)隊。雖然相較去年上馬最終有10位成績(jì)區間相同的女生站在起跑線(xiàn)上，兩者在精英規模上并無(wú)太大出入，但可以預見(jiàn)的是，廈馬國內冠軍的爭奪又將是一場(chǎng)“錦標賽”級別的混戰。
跟上馬的競爭局面不同，張德順自2024年跑完廈馬拿到國內女子冠軍后，沒(méi)有再回到這條賽道，今年依舊如此。她的下一場(chǎng)重點(diǎn)賽事有望是另一場(chǎng)白金半馬——3月15日的仁壽半馬。
作為2024年廈馬的賽道搭檔
吳向東和張德順今年都缺席廈門(mén)
張德順備戰仁壽
而吳向東則要準備2月的大阪馬拉松
懸念來(lái)了——沒(méi)有了擁有絕對統治力的張德順，7位專(zhuān)業(yè)隊選手誰(shuí)將殺出重圍？有趣的是，這次廈馬正好匯聚了去年全運會(huì )排在2-5名的選手，四位女將迎來(lái)全運之后的二番戰。
次仁措姆自全運會(huì )盡力拼完三槍后，一直高掛免戰牌，沒(méi)出戰其他賽事，包括放棄了自己簽約的運動(dòng)品牌主贊助的廣州馬拉松。她透露自己在跑完全運會(huì )后，大腿后部有些拉傷，所以在休戰。
在休息了近兩個(gè)月后，藏族姑娘再次出戰。盡管之前沒(méi)跑過(guò)廈門(mén)，但她知道，這將是一場(chǎng)逃不掉的熱戰。其實(shí)，她有過(guò)不止一次的熱戰經(jīng)歷：去年?yáng)|京世錦賽，她頂住高溫，最終跑出的成績(jì)在三位國內女子精英選手中位列第一。李美珍在撫遠東極跑完半馬后，也將去到廈門(mén)，雖然她說(shuō)自己是去“打醬油”的，但運動(dòng)員的好勝心恐怕是要在站上起跑線(xiàn)才能彰顯。
從黑龍江佳木斯市回到上海
李美珍度過(guò)了自己27歲的生日
帶著(zhù)大家滿(mǎn)滿(mǎn)的生日祝福，她將出發(fā)廈門(mén)
除了專(zhuān)業(yè)隊選手外，PB229的黃雪梅在跑完中國田徑10K總決賽眉山站后表示，自己下一站賽事將是廈門(mén)，而且她會(huì )“努力好好跑”。
從大學(xué)畢業(yè)后黃雪梅就安定在廈門(mén)，廈馬見(jiàn)證著(zhù)她一步步的成長(cháng)。黃雪梅表示今年將是她的第11年廈馬，從首馬至今，在這近十一年里，她只有2016年沒(méi)跑，其余她都站上了廈馬的賽道?！笆隇橐粋€(gè)周期，第11年的廈馬也將是我又一個(gè)新開(kāi)始。作為常年生活的城市，我對廈門(mén)和廈馬感情還是很深的，這里有很多本地的市民和跑者對我都很好，所以我也希望自己能在廈馬展現好的一面?！?/p>
盡管今年重慶馬拉松的精英名單還沒(méi)對外公布，但大概率也會(huì )有專(zhuān)業(yè)隊選手的助力。畢竟去年的重馬，在受到前有仁壽半馬，后有無(wú)錫馬拉松兩項錦標賽的夾擊下，體制內選手難以到場(chǎng)。但今年定檔1月18日的重馬，將不再受此原因的牽絆。
為了讓選手們跑出好成績(jì)，今年重馬下了很大一番功夫：將歷來(lái)都安排在三月的比賽改至1月，據數據顯示，重慶1月18日的歷史氣溫均值為6℃~11℃之間，可以稱(chēng)得上跑馬的好天氣。再加上細化的成績(jì)分區，平坦的賽道，落差極小的海拔……盡力為選手出好成績(jì)創(chuàng )造“天時(shí)地利”?？吹贸?，這些努力背后隱藏著(zhù)重慶馬拉松想突破“破三人數”紀錄的野心。
被本地跑友戲稱(chēng)
把重慶主城區最平坦路段都給了重馬的賽道
相信加上今年的氣溫，會(huì )是出成績(jì)的一場(chǎng)比賽
對職業(yè)女跑者而言，丁常琴和朱卿也將迎來(lái)她們在重馬的二番戰。別忘了，去年的重馬見(jiàn)證了“大眾一姐”的易主，也見(jiàn)證了丁常琴跑出229的神勇。
出發(fā)重慶前，丁常琴收到了中國馬拉松大滿(mǎn)貫
第五賽季專(zhuān)業(yè)組賽季優(yōu)秀運動(dòng)員獎的喜訊
這個(gè)獎為她帶來(lái)10萬(wàn)元的獎勵
盡管過(guò)去的2025年，丁常琴沒(méi)再二此Sub230，但放下沖成績(jì)執念的她在跑完廣馬后，就明確自己的下一站會(huì )是重慶?！皬馁F陽(yáng)坐高鐵過(guò)去很方便，這樣可以節省不少精力?！辟惽?，丁常琴一般不會(huì )關(guān)心競爭者會(huì )有誰(shuí)，她的主要關(guān)注點(diǎn)就是——調整好自己的狀態(tài)，盡全力發(fā)揮。
去年，丁常琴在重慶馬拉松跑出229
這個(gè)成績(jì)讓她位列2025年女子百強榜第11位
朱卿很少背靠背參賽，她在廈門(mén)和重慶之間所以選擇后者，一方面是因為去年年末跑完深圳全馬和南山半馬后，她感覺(jué)身體需要緩沖。如果選擇廈馬，意味著(zhù)自己要少休一周，但選擇重慶，則勢必會(huì )影響冬訓節奏。兩相權衡之下，她還是選擇了重慶。另一方面，她覺(jué)得重慶美食的口味更對自己的胃口，就當來(lái)喜歡的城市以跑馬的方式打個(gè)卡。
去年，朱卿在重慶成為“大眾一姐”，如今雖然寶座已易主，但朱卿心態(tài)依舊很平和，她說(shuō)自己是抱著(zhù)“跑著(zhù)玩”的態(tài)度參賽，安全完賽即可。之所以如此“佛”，一方面在于臨近賽季尾聲，身體相對疲勞，她的心思都飛到了冬訓，只想著(zhù)“跑完趕緊調整兩周，緊接著(zhù)就要過(guò)年了。畢竟三月的廣州也要熱起來(lái)了?！敝烨涞难哉Z(yǔ)也道出不少職業(yè)跑者的心聲。全馬PB239的蘇州跑者多琳，感覺(jué)現在的自己“蓄電量不夠”，所以跑重馬就等于給自己上個(gè)強度，跑完后她會(huì )繼續冬訓，為恢復和儲備體能做準備。
背靠背作戰似乎已經(jīng)成為了不少跑者的一種習慣性選擇。過(guò)去的焦安靜、黃菲，今年邊上班邊跑馬的韋潔婷都有著(zhù)豐富的經(jīng)驗。這一次，在廈門(mén)和重慶兩場(chǎng)賽事中，仍有跑者選擇背靠背。
黃菲在撫遠東極見(jiàn)識到了當地的特產(chǎn)鱘鰉魚(yú)
她介紹說(shuō)，組委會(huì )賽后
給她郵寄回了一條重達50斤的鱘鰉魚(yú)
黃菲將繼續她開(kāi)年的背靠背比賽。去年福州馬拉松中途退賽后，她到當地醫院拍了核磁。報告顯示L4-5椎間盤(pán)膨出伴突出可能，相應水平椎管略變窄。從福州到廈馬之前，她的訓練量和強度比過(guò)去要小了很多，用她的話(huà)說(shuō)，就是“腰傷恢復七八成，訓練還不敢跑長(cháng)距離和大強度，訓練的方向是盡量維持狀態(tài)?！?/p>
即便如此，黃菲還是依舊堅持跑廈馬和重馬兩場(chǎng)。在去年廈馬跑到國內女子第10名的她表示，自己再回廈馬賽道，主要是想給重馬做個(gè)鋪墊，“如果前半程跑下來(lái)身體沒(méi)不適的狀況，我后半程會(huì )慢跑回去。然后再計劃在重慶計劃好好跑一下?！钡S菲也透露，這兩項比賽她都不沖成績(jì)，畢竟從感冒到腰傷，對狀態(tài)影響不小。接近賽季尾聲，黃菲表示，不管廈門(mén)還是重慶，都是在為即將到來(lái)的高原冬訓做準備。
除了黃菲之外，還有一位山東女跑者孫艷君。盡管不是職業(yè)跑者，但她去年的年跑量達到了6770公里，完成了15場(chǎng)全馬和7場(chǎng)半馬。她笑說(shuō)自己過(guò)去一年，幾乎都是全馬背靠背的節奏。
孫艷君2025年年跑量數據
跑量斷崖式下降的5月
是因為在那之前經(jīng)歷了一場(chǎng)骨折
這一次廈馬，孫艷君將作為官方300的配速員出場(chǎng)，彌補去年因為身體不適而無(wú)緣廈馬的遺憾。2023年，孫艷君在廈馬以310的首馬成績(jì)開(kāi)啟了自己的跑馬生涯，去年福州馬拉松之后，她將自己的全馬最好成績(jì)刷新至2:49:59。
首馬在廈馬完成的孫艷君
時(shí)隔兩年再回廈門(mén)
這一次，她將作為300的官方配速員
帶大家一起破三
孫艷君每次跑比賽都不會(huì )盡全力，拼到極致，而是選擇以“穩”為主，所以她的PB也是一步步在精進(jìn)。
作為此次廈馬300的配速員，她建議想在這里破三的跑者，千萬(wàn)別想著(zhù)前程快一些，后半程就算崩也只是降一點(diǎn)速而已?！坝袝r(shí)候跑崩了，掉的幅度是你想象不到的。尤其在3小時(shí)邊緣的跑者們，不妨前半程穩一點(diǎn)，后半程再伺機加速。不過(guò)，因為廈馬人多，所以會(huì )有很多成績(jì)相似的跑者在身邊拱著(zhù)你跑，不會(huì )像其他小比賽一樣，可能要經(jīng)歷無(wú)人區?！?/p>
當然了，其實(shí)還有不少的職業(yè)選手仍處于觀(guān)望的狀態(tài)——雖都已報名，但有時(shí)不到最后一刻，都不會(huì )決定出戰哪一場(chǎng)。
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作者：WR China Team
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