重慶馬拉松通報離世選手情況，為何悲劇常發(fā)生在跑馬終點(diǎn)前后

這幾日，重慶馬拉松一名跑者在賽道上因搶救無(wú)效離世的消息，在跑圈持續發(fā)酵。

1月20日下午， 重慶馬拉松組委會(huì )發(fā)布情況通報，說(shuō)明了這起賽道悲劇的整體情況。通報中這樣寫(xiě)道：“1月18日上午，一名選手在重慶馬拉松比賽期間，跑至臨近終點(diǎn)處突然倒地?，F場(chǎng)醫護人員第一時(shí)間就地急救后，迅速轉運至定點(diǎn)醫院，經(jīng)全力搶救無(wú)效，不幸離世?！?/p>

此外，通報中還寫(xiě)道：“事發(fā)后，組委會(huì )高度重視，迅速啟動(dòng)應急預案，及時(shí)聯(lián)系選手家屬，組建工作專(zhuān)班全力配合家屬做好善后事宜。組委會(huì )對選手的不幸離世深感痛惜，愿逝者安息。我們吁請廣大網(wǎng)友尊重逝者，勿傳播現場(chǎng)視頻和圖片，避免對家屬造成二次傷害?！?/p>

此前據國內媒體報道，該選手是在賽道終點(diǎn)前42公里左右出現意外，此外，相關(guān)長(cháng)跑運動(dòng)協(xié)會(huì )的一位工作人員稱(chēng)，該選手平日身體素質(zhì)挺好，之前已經(jīng)完成過(guò)“破三”。（指跑者在三小時(shí)內完成全程42.195公里）

在2026年伊始，猝死又成為中國路跑的關(guān)鍵詞之一。事實(shí)上，心臟驟停，是全世界馬拉松比賽都會(huì )面臨的考驗，而且心臟驟停和猝死發(fā)生經(jīng)常出現在終點(diǎn)前的那一小段距離上。

幾年前，時(shí)任上海中山醫院心外科副主任魏來(lái)醫生告訴澎湃新聞（www.thepaper.cn）記者，“很多出問(wèn)題的跑者其實(shí)沒(méi)有什么疾病史，都是在最后出現了惡性心律失常，導致心臟驟停。其實(shí)在跑步到達極限前，都會(huì )有一些前兆，比如出現胸悶、心悸、出虛汗甚至有嘔吐等癥狀?！?/p>

正因如此，在終點(diǎn)前后關(guān)注自己的身體狀態(tài)，是每一位跑者必須增強意識的重要一塊。專(zhuān)業(yè)跑步教練王曉剛此前就和澎湃新聞?dòng)浾邚娬{，所有跑者在參加馬拉松比賽前以及比賽過(guò)程中，有四項原則參賽者們應該時(shí)刻牢記。

首先，不能盲目參賽。

一定要認真參加報名體檢，及時(shí)發(fā)現心血管可能存在的問(wèn)題，并聽(tīng)從醫囑。

長(cháng)跑和馬拉松都不是趕時(shí)髦，所以千萬(wàn)不要為了虛榮心、趕潮流而參賽。沒(méi)有長(cháng)時(shí)間循序漸進(jìn)的訓練，沒(méi)有太多耐力運動(dòng)的基礎，參賽無(wú)異于拿生命開(kāi)玩笑。

其次，不應該只做短期訓練。

參加任何跑步比賽都要有長(cháng)期穩定的訓練，以及循序漸進(jìn)的跑量。不能認為身體素質(zhì)好、平時(shí)經(jīng)常參加運動(dòng)就可以直接參賽。

短時(shí)間的跑步訓練不但無(wú)法改善心臟功能，反而會(huì )加重心臟負擔。

第三，要在比賽中注意心率和脈搏。

合理分配全程體力，切忌因興奮在出發(fā)和沖刺時(shí)過(guò)猛。比賽時(shí)多注意脈搏或心率，若異常變快或者迅速下降，一定要放慢速度。

若出現胸悶、心悸、頭腦發(fā)暈、出冷汗、虛汗時(shí)，應停止跑步。

第四，賽后不要馬上停步。

所有參賽者在比賽結束后應小步慢跑并逐步停止，不要突然停下，隨后再進(jìn)行全身放松活動(dòng)，消除疲勞。

對于每一位跑者而言，他們在沖出起跑線(xiàn)前都應該記住，跑馬拉松和跑步其實(shí)是兩個(gè)完全不同的概念，42.195公里的馬拉松是對身體極限的挑戰。對于絕大多數跑者來(lái)說(shuō)，跑步的初衷本應該是健康和快樂(lè )，但如果每一次接近終點(diǎn)，都不顧自己的身體只為了成績(jì)和獎牌沖刺，那么跑步也會(huì )漸漸失去它普及和推廣的意義。畢竟，跑步的終點(diǎn)應該安全回家。

澎湃新聞?dòng)浾?馬作宇