全運會(huì )5000米萬(wàn)米雙冠王梁田田：新的一年全馬要跑，重點(diǎn)仍是場(chǎng)地賽
開(kāi)啟2026年新年時(shí)，河南洛陽(yáng)宜陽(yáng)縣的鳳凰嶺訓練基地下了一場(chǎng)雪。梁田田在被白雪覆蓋的一輛汽車(chē)的后蓋上，，用手指畫(huà)出了2026年的字樣。在評論區里，同是新生代選手，2004年出生的寧夏小將楊屹婷留言祝她新年快樂(lè )。
倆人去年有過(guò)交手，從全運會(huì )5000米決戰再到年末的環(huán)東半馬，梁田田都拿到了冠軍。在跑完環(huán)東后采訪(fǎng)的過(guò)程中，我們跟梁田田復盤(pán)了她成為冠軍背后的心路，以及她未來(lái)的計劃。
全運會(huì )對每一位專(zhuān)業(yè)隊選手的意義不言而喻。自從2019年進(jìn)入河南隊，梁田田就知道，自己需要金牌——不僅是證明實(shí)力，也是要改變在隊中的處境，比如獲得編制和更好的發(fā)展。梁田田也想賺錢(qián)補貼家用，在家里，有辛苦勞作的爸媽?zhuān)€有雙胞胎弟弟和小她10歲的妹妹以及行動(dòng)不太方便的爺爺。
對梁田田而言，讓自己在過(guò)去四年漫長(cháng)而重復的堅持下去，最大的動(dòng)力就是——全運會(huì )冠軍，而且她的目標一直就是5000米和10000米兩枚金牌。
2024年在杭州進(jìn)行了一站全國冠軍賽，那時(shí)跟跟梁田田聊到日常訓練時(shí)，她說(shuō)道，不管是在鳳凰嶺還是青海多巴基地訓練，很多時(shí)候練完后累到飯也吃不進(jìn)去，話(huà)也不想多說(shuō)。
在全運會(huì )前，參加全國比賽的梁田田
身體疲憊到極致時(shí)，梁田田偶爾也會(huì )產(chǎn)生些許動(dòng)搖——因為這個(gè)過(guò)程實(shí)在太過(guò)艱難。但她說(shuō)，那種狀況下，腦海中有另一個(gè)自己跳出來(lái)，把因為痛苦而想放棄的自己拉回現實(shí)中。她知道，自己待解鎖的任務(wù)和終極目標都沒(méi)完成。她始終告訴自己——我必須拿到金牌，再多的苦，都得咽下去。
梁田田有一個(gè)特質(zhì)，就是不緊張。不管是初出茅廬參加第一場(chǎng)國家級別的比賽，還是今年出發(fā)廣州參加人生第一次全運會(huì )，她都毫不緊張。臨近全運會(huì )的日子，她內心唯一的波瀾來(lái)自于——比賽怎么還不開(kāi)始。她迫不及待想站上賽場(chǎng)。
回顧在廣州進(jìn)行的全運會(huì )，5000米和1萬(wàn)米兩個(gè)項目，哪場(chǎng)對梁田田更難一些？她的回答是：如果5000米拿到金牌，她堅信自己1萬(wàn)米也可以拿到。這種感覺(jué)就像武俠小說(shuō)，打通第一關(guān)后，第二關(guān)就萬(wàn)山無(wú)阻了。
全運會(huì )5000米和1萬(wàn)米的兩場(chǎng)場(chǎng)地比賽，如梁田田所預想——盡在自己的掌握之中。不管是現場(chǎng)還是看轉播轉播的觀(guān)眾都看到了在過(guò)去兩年全國比賽中常常出現的場(chǎng)景，繞著(zhù)場(chǎng)地跑的一眾女選手中，穿著(zhù)河南隊紅色隊服的梁田田最后時(shí)刻伺機突圍，然后加速，把比賽的沖刺變成自己的獨舞。
不過(guò)梁田田透露說(shuō)，去年全運會(huì )萬(wàn)米比賽時(shí)，自己在24圈后率先發(fā)力的沖刺，別人看上去似乎是水到渠成，但對她來(lái)說(shuō)，其實(shí)是個(gè)“臨時(shí)決定”。
“跑到24圈時(shí)，我被擠在里面，但前面領(lǐng)跑的選手都在壓著(zhù)速度跑。24圈過(guò)后，我退出來(lái)想著(zhù)繞過(guò)外道去跑，但可能后面的選手上來(lái)的時(shí)候，跟我有一些肢體接觸。那時(shí)我就想，不能再這樣了。于是加速走了?！?/p>
正是這個(gè)臨時(shí)加速的決定，攪亂了萬(wàn)米最后一圈沖刺的局面——衛冕冠軍張德順一時(shí)被身邊的對手卡位卡住，沒(méi)辦法及時(shí)加速，等再想加速時(shí)為時(shí)已晚，只能看著(zhù)2023年在日照全國冠軍賽跟自己第一次較量過(guò)的小將把這枚金牌帶走。
全運會(huì )賽場(chǎng)最后沖刺的痛苦面具
為梁田田換來(lái)兩枚金牌
梁田田不管是剛出道時(shí)，還是這幾年的比賽，她都沒(méi)害怕過(guò)對手。她抱著(zhù)心態(tài)從來(lái)就是——人的信心是靠一次次贏(yíng)出來(lái)的，我能贏(yíng)一次是一次，贏(yíng)多了后，才會(huì )有新的想法和追求?！拔也辉诤跗渌?，我就是要贏(yíng)了的結果。教練說(shuō)100遍你能行，不如真的去贏(yíng)一次?！?/p>
梁田田的教練董俊峰堅信，這個(gè)女弟子在場(chǎng)上最大的法寶是最后時(shí)刻“二次啟動(dòng)”的能力。董教練說(shuō)，在去年8月北京奧體舉行的洲際杯3000米決賽最后時(shí)刻，梁田田還落后外國選手時(shí)，看臺上的他一點(diǎn)都不著(zhù)急，他知道田田會(huì )超上去。
梁田田自己覺(jué)得，這項技能光靠刻骨訓練是不夠的，“要練，但也需要些天賦，這兩者缺一不可?！边@個(gè)從800米、1500米專(zhuān)項轉到中長(cháng)跑的焦作女孩，當年上初一時(shí)學(xué)校體測800米，完全沒(méi)任何準備，穿著(zhù)牛仔褲就上場(chǎng)了，還跑到年級組第二名。就這樣，她被體校教練相中，以未來(lái)能靠體育上大學(xué)為吸引，將梁田田招致麾下。
梁田田認為正是自己之前在800米和1500米項目積攢下的能力，讓自己轉到中長(cháng)跑項目時(shí)具備了一定的制勝關(guān)鍵能力——前面更好地保存體力，后面發(fā)揮最大的優(yōu)勢。
轉眼，全運會(huì )已過(guò)去快兩個(gè)月。成為全運會(huì )雙料冠軍的梁田田回看這四年，“在全運備戰的過(guò)程中，覺(jué)得時(shí)間非常慢，但全運會(huì )后，又覺(jué)得時(shí)間特別快。之前備戰時(shí)每一天似乎都很痛苦、很累，但回頭看，四年不過(guò)也一眨眼的事兒?！?/p>
拿到兩枚金牌后，梁田田也從最初時(shí)的興奮、開(kāi)心，到如今已“沒(méi)有太大感覺(jué)了，現在覺(jué)得跟拿到錦標賽的金牌也差不多，內心滿(mǎn)足感少了很多，覺(jué)得還很不夠?！睋Q句話(huà)，她覺(jué)得兩金仍沒(méi)滿(mǎn)足她競技賽場(chǎng)上的欲望或野心。
這一年，梁田田的競技之路充滿(mǎn)著(zhù)高光，她內心是否會(huì )有些遺憾或痛苦的回憶？
遺憾？沒(méi)有。而痛苦大多是因為備戰期間，內心想訓練好、做到極致但身體沒(méi)有達到要求而產(chǎn)生的一種心理落差。極致專(zhuān)注于訓練的過(guò)程中，這樣的心理落差也難以和人訴說(shuō)，讓梁田田偶有孤獨的感受。她知道，這一切都要自己來(lái)承受，“王者從來(lái)都是孤獨的”。
董教練曾感慨，有時(shí)候網(wǎng)上會(huì )有各種聲音時(shí)，他都免不了擔心隊員，但在他眼里，“田田有時(shí)候心態(tài)比我還好，我都免不了受影響，但她說(shuō)沒(méi)事兒，不放心里?！?/p>
早在梁田田進(jìn)隊時(shí)，董教練就跟她說(shuō)過(guò)，未來(lái)有一天她會(huì )轉馬拉松。那時(shí)，梁田田內心還有些許抗拒。后來(lái)隨著(zhù)實(shí)力的增強，心態(tài)的沉穩，梁田田對馬拉松也變得有些期待。去年8月時(shí)，梁田田距離全馬，一度只有從河南洛陽(yáng)到河北衡水的一張高鐵票的距離。
但幾番斟酌后，教練穩妥起見(jiàn)，沒(méi)有帶梁田田去衡水。那時(shí)的梁田田，覺(jué)得自己跑到230應該難度不大。但現如今，梁田田的說(shuō)法有了些不同，當被問(wèn)到對首全馬成績(jì)的預估時(shí)，她說(shuō)：“跑成什么樣，我也不確定，因為現在沒(méi)有把重心放在全馬上，也沒(méi)有針對性的訓練。這要我怎么去預測自己的全馬成績(jì)呢？”
全運會(huì )后，梁田田站上環(huán)東半馬的賽道
無(wú)懸念地拿到冠軍
去年末環(huán)東半馬拿到冠軍后，梁田田在社交平臺有過(guò)幾次直播。但涌入直播間的千余人中，90%以上的網(wǎng)友在評論區的留言都在問(wèn)一個(gè)問(wèn)題——什么時(shí)候跑全馬？梁田田最初還回復了兩句，但后來(lái)她忍不住說(shuō)，“我每一次都在回答這個(gè)問(wèn)題，今天直播是這個(gè)問(wèn)題，下一次還是這個(gè)問(wèn)題，就算等會(huì )兒再直播，還是這個(gè)問(wèn)題，好像大家只好奇這個(gè)問(wèn)題?！?/p>
不是不想回答，而是梁田田也不知道自己什么時(shí)候會(huì )跑全馬，她有些無(wú)奈地說(shuō)，“我現在很不想回答這個(gè)問(wèn)題。感覺(jué)說(shuō)了很多遍，我說(shuō)會(huì )跑，但我也不知道會(huì )跑哪一場(chǎng)?！倍鵀榱吮苊膺@種情況再發(fā)生，梁田田說(shuō)，那就不直播了。
其實(shí)這樣的煩惱不止梁田田有。張德順在2013年進(jìn)入云南隊時(shí)，也曾被這個(gè)問(wèn)題包圍了好些年。那時(shí)，不止是省隊，還包括國家隊層面也一度時(shí)不時(shí)將關(guān)切拋給張國偉教練——潛力之星張德順什么時(shí)候跑全馬。張國偉一面回復”快了，快了，已經(jīng)開(kāi)始練了，”但其實(shí)，直到2019年的澳門(mén)馬拉松，才讓張德順開(kāi)啟了自己的首馬。
2026年，將年滿(mǎn)22歲的梁田田已達到跑馬年齡。但她對自己的最大的期待似乎和跑馬無(wú)關(guān)，“今年目標就是，超越自己現在5000米和1萬(wàn)米項目上的成績(jì)，爭取去參加國際比賽，通過(guò)更高水平的競爭讓自己提高?！?/p>
梁田田說(shuō)：“就算開(kāi)始跑全馬，我現在的重心還是會(huì )在場(chǎng)地賽上，肯定不會(huì )想要去站上全馬的最高領(lǐng)獎臺?！?/p>
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作者：WR China Team
設計：東海、小春
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