回眸高山低谷皆為寶貴財富：男單篇

2025年里，國羽將士們馬不停蹄參加各大比賽。一月伊始就前往吉隆坡，到年底在羽超聯(lián)賽和世界巡回賽杭州總決賽之間轉戰，比賽既是檢驗訓練的標桿，也是見(jiàn)證狀態(tài)起起伏伏、高山低谷的鏡子。

回眸2025年，國羽球員們都對比賽有自己的記憶和感觸，他們的難忘瞬間也大部分來(lái)自不同的賽事，讓我們傾聽(tīng)他們對過(guò)去一年對自己的總結。

石宇奇：沒(méi)有遺憾

過(guò)去一年，我會(huì )用“盡力、努力、拼命”這三個(gè)詞來(lái)形容自己。如果你問(wèn)我印象最深的比賽，你可能也會(huì )假設我會(huì )回答是世錦賽，但事實(shí)上也是，好像也就世錦賽自己會(huì )稍微記得，其他的真的忘了，一時(shí)間很難想起來(lái)。在世錦賽拿到冠軍，是沒(méi)有辜負自己，也是不負眾望，沒(méi)想著(zhù)拿，也沒(méi)想到能拿，一路都是硬仗，也一路都是好運氣。

你現在（總決賽前）問(wèn)我2025年的遺憾，我真的不知道遺憾在哪。我覺(jué)得沒(méi)有遺憾，沒(méi)有。其實(shí)即使在世錦賽之前，我也沒(méi)有覺(jué)得哪里有遺憾，我覺(jué)得談不上“遺憾”這個(gè)詞。甚至是巴黎奧運會(huì )的輸球，我也僅僅會(huì )用“失利”這個(gè)詞，純粹是比賽失利，而不會(huì )叫做是遺憾。

2025年自己比較大的變化是更看到團隊的力量和重要性，從生活的瑣事到身體的恢復和治療，再到訓練場(chǎng)上的計劃和比賽場(chǎng)上的執行，這一切都是一環(huán)扣一環(huán)的，每一個(gè)部分都是關(guān)鍵。

李詩(shī)灃：低谷是必經(jīng)之路

我的2025年總體上比2024年可能要好一點(diǎn)，包括排名和成績(jì),但這份答卷充其量也只能說(shuō)是中規中矩。2024年我的排名都掉到第九了，2025年雖然拿了兩個(gè)500賽冠軍，但這樣的成績(jì)可能對于剛出道的我來(lái)說(shuō)還可以，但對于現在的我是不夠的，還是希望能在750和1000賽取得成績(jì)。

這一年我還是在和傷病做斗爭，印象比較深刻的是全英時(shí)狀態(tài)不好但也打到了四強，還有兩站奪冠的比賽，以及世錦賽一輪游。這是自己第三次參加世錦賽，這樣的挫折證明自己無(wú)論是心態(tài)、實(shí)力等方面都不具備穩定的一流水平，說(shuō)明自己還不夠強大。

我可能成長(cháng)經(jīng)歷對比大部分人來(lái)說(shuō)都算比較順利的，從2018年青奧會(huì )冠軍，到2019年青運會(huì )冠軍，到后來(lái)參加世錦賽、湯姆斯杯，2023年參加蘇杯成為冠軍，那一年還拿了亞運會(huì )冠軍。這一路走來(lái)我都沒(méi)有遇到特別大的挫折，所以自己現在遇到瓶頸也要保持積極的思想，要熬住。要告訴自己，運動(dòng)員生涯不可能是一帆風(fēng)順的，低谷是必經(jīng)之路，真正強大的人才會(huì )少抱怨，多提升。

陸光祖：狀態(tài)起伏較大

去年開(kāi)年自己的狀態(tài)不是很好，到了年中整個(gè)人的狀態(tài)是比較好的，有了一定的調整，在寧波亞錦賽和新加坡公開(kāi)賽都打入到?jīng)Q賽，這也是兩站成績(jì)相對好的。但是東南亞賽季之后，自己的狀態(tài)又下去了，所以全年的狀態(tài)起伏有點(diǎn)大。

整一年的比賽印象最深刻應該是全運會(huì )的團體決賽吧，在隊伍需要的時(shí)候自己扛住了壓力，在落后情況下完成翻盤(pán)，我們隊伍也拿到了十分重要的全運會(huì )男團金牌。這也是我在2025年最大的收獲，因為自己從來(lái)沒(méi)有拿到過(guò)全運會(huì )冠軍，非常開(kāi)心。談到遺憾，那就是自己在兩次高級別賽事的決賽上都沒(méi)有戰勝昆拉，沒(méi)拿到冠軍，所以希望自己在新的一年繼續能向冠軍沖擊。

翁泓陽(yáng)：全運會(huì )是最大收獲

相比2024年，我覺(jué)得自己在2025年有進(jìn)步，自己會(huì )變得成熟一點(diǎn)，排名也首次進(jìn)入到前十里。雖然前十也只保持了兩周。2025年最大的收獲應該是全運會(huì )奪冠，自己在前兩屆全運會(huì )都在資格賽止步，連正賽都沒(méi)進(jìn)，所以全運會(huì )是有很大的突破。

國際賽上，自己下半年會(huì )比上半年好一點(diǎn)，但總體上也反映出連續作戰的能力不夠。自己也慢慢從中找經(jīng)驗和教訓，去體會(huì )如何在賽中保持訓練和狀態(tài)，比如說(shuō)輸球后如何快速調整心態(tài)，馬上準備下一周的比賽等等。如果說(shuō)遺憾或不足，我覺(jué)得是自己一直想參加總決賽，但一直沒(méi)有足夠的積分排名去達到，希望新一年自己可以去爭取一下。

王正行：心態(tài)調整是大課題

2025年的上半年自己表現還是可以的，在泰國打入300賽的決賽，在常州還打入1000賽決賽。其實(shí)自己在訓練中練得比較扎實(shí)，這在中國公開(kāi)賽也是有體現的，自己贏(yíng)了幾個(gè)還比較厲害的對手，超水平發(fā)揮。在決賽對奇哥自己也是拼盡全力，最后因為細節沒(méi)做好被逆轉。

最后幾個(gè)月的表現不佳來(lái)源于深圳中國大師賽第一輪的輸球，特別是在第一局贏(yíng)了，第二局16比9領(lǐng)先的情況下被安賽龍逆轉，那次失利對自己心態(tài)有很大的沖擊。就是那場(chǎng)球之后，自己變得有點(diǎn)想贏(yíng)怕輸，希望贏(yíng)球證明自己，但反而容易急躁，變成輸球，持續否定自己的壞循環(huán)。

全運會(huì )自己在團體和單項都拿了第四名，都比較遺憾，特別是兩場(chǎng)半決賽輸球后會(huì )比較沮喪?；仡欉@一年，自己在心態(tài)上的調整做得不夠，尤其是如何在面對輸球的課題上。在最近聯(lián)賽期間，自己雖然崴腳了，但也在積極治療和恢復，相信自己能往好的發(fā)展路上走。

胡哲安：努力闖過(guò)邁入成年賽的坎

這是我打成年賽的第一年，自己表現比較一般。年初的亞團包括年前的天王杯其實(shí)還不錯，但后面的很多站500、300甚至100賽都打得不太理想，積分上也沒(méi)有達到自己年初定的目標。這一年自己在戰術(shù)上有一些轉換，但同時(shí)也有點(diǎn)丟失以前熟悉的節奏了，加上總體發(fā)揮不是很好，信心上也會(huì )受影響，在場(chǎng)上打起來(lái)沒(méi)有以前出手時(shí)自信。

到了成年階段，遇到挫折時(shí)很正常的，自己會(huì )想辦法盡快去把這一關(guān)過(guò)掉。雖然從青年賽到成年賽成績(jì)有落差，但我很清楚自己還不具備那么高的水平，只是在剛出來(lái)比賽時(shí)在放平心態(tài)沖擊和臨場(chǎng)發(fā)揮上做得比較好，所以也能接受自己之后的起伏，遇到落差也會(huì )思考。全運會(huì )后，自己遇到一些傷病問(wèn)題，自己最近也在積極康復，備戰明年的比賽。

未完待續

本文節選自2026年1月刊